Medzi hlavné zložky ľanového oleja patrí kyselina A-linolénová, lignans, vláknina z výživy a malé množstvo vitamínu E a minerálov, ktoré môžu pomôcť ľudskému telu doplniť požadované Ω -3 Polyunenasčné mastné kyseliny {2} {2} Účinky v ľavom oleji v ľade. antioxidácia a podporovanie vývoja mozgu.
1. Vylepšenie kardiovaskulárneho zdravia: ľanový olej obsahuje kyselinu -linolenovú, ktorá je prospešná pre zníženie hladín cholesterolu v krvi a triglyceridu a znižuje riziko arteriosklerózy .
{{0} [
3. protizápalové: -Linolenová kyselina v ľanom oleji má za následok odolávanie zápalu a môže zmierniť chronické zápalové choroby, ako je artritída a bronchiálna athma {. Vhodný príjmy ľanového oleja, môže pomôcť zmierniť zápalové choroby .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
4. antioxidant: ľanový olej je bohatý na vitamín E a lignans, má silný antioxidačný efekt a oneskorenie starnutia buniek . s použitím ľanového oleja pre studený šalát alebo nízko teplotné varenie môže maximalizovať retenciu antioxidantových komponentov {.}}}}}}}}}}
5. Propagujte vývoj mozgu: DHA v ľanom oleji je dôležitou súčasťou, ktorý vyžaduje mozog a nervový systém {. Môže podporovať vývoj mozgu dojčiat a malých detí a zlepšiť kognitívne funkcie .} {}} {}} {}} {}} {}} {}}
